## 一、认清沉迷危害

王者荣耀一直以来热门手游，吸引了众多玩家。然而，过度沉迷其中会带来诸多不良影响。首先是对身体健壮的损害，长时刻盯着手机屏幕，容易导致视力下降、颈椎疼痛等难题。 会影响进修和职业效率，因沉迷游戏而荒废学业或职业进度滞后的情况屡见不鲜。再者，还可能影响社交关系，过度投入游戏会减少与现实中亲朋好友的交流互动时刻，使关系逐渐疏远。只有深刻认识到这些危害，才能坚韧想要不玩王者荣耀的决心。

## 二、转移注意力

当有不玩王者荣耀的想法时，要积极寻找其他有趣的事务来转移注意力。可以培养一项新的运动爱慕，如跑步、篮球等，既能锻炼身体，又能带来成就感。阅读也是不错的选择，沉浸在书籍的全球里，能拓宽智慧面，提升思考能力。或者进修一门新技能，比如绘画、摄影、编程等，丰富自己的生活。通过这些方式将注意力从游戏上引开，逐渐减少对王者荣耀的依赖。

## 三、设置使用限制

利用手机的设置功能对王者荣耀进行使用限制。比如设置应用使用时长，每天只允许自己玩一定的时刻，时刻一到就自动锁定应用。还可以设置应用使用时段，比如只在周末特定的几许小时内可以玩。 也可以对游戏进行卸载，当想玩的时候需要重新下载安装，这会增加玩游戏的麻烦程度，从而在一定程度上减少玩游戏的频率。

## 四、寻找替代娱乐

在不玩王者荣耀的日子里，要找到能替代其娱乐功能的活动。可以和朋友一起出去看电影、逛街、聚餐，增进彼此之间的情感。也可以参加一些社交聚会、社团活动，结识更多志同道合的人，拓展社交圈子。在家时，可以观看有趣的电视剧、综艺节目，放松身心的同时还能获得高兴。通过丰富多样的替代娱乐，让自己不再只依赖王者荣耀来获得乐趣。

## 五、培养自律觉悟

最重要的是培养自律觉悟。给自己设定明确的目标和规划，比如每天进修几许小时、锻炼多长时刻等，并且严格按照规划执行。学会自我监督和约束，当想要玩王者荣耀时，提醒自己还有更重要的事务要做。逐渐养成自律的习性后，就能更好地控制自己不玩游戏，专注于更有意义的事务。

| FAQ问答

1. 问 转移注意力时，该该怎么办办选择适合自己的新爱慕？

答 可以根据自己的兴趣和性格来选择。如果喜欢运动，就尝试不同的体育项目；如果喜欢安静，阅读、绘画等会是不错的选择。也可以多去尝试一些不同类型的活动，找到最能吸引自己的。

2. 问 设置使用限制后，会不会容易忘记时刻又去玩游戏？

答 刚开始可能会不太习性，但可以通过一些辅助方式来提醒自己，比如设置闹钟、在手机桌面贴上提醒便签等。随着时刻推移，养成新的习性后就会逐渐适应限制。

3. 问 找不到替代娱乐该该怎么办办办？

答 可以在网上搜索当地的各种活动信息，或者问问身边朋友近期有何好玩的。也可以主动发起一些活动，比如组织朋友去公园野餐等，慢慢就会发现有很多有趣的事务可以做。

4. 问 培养自律觉悟很难，有没有何好技巧？

答 可以从小目标开始，逐步增加难度。给自己设定一些小奖励，当完成目标时就奖励自己。也可以找一个监督伙伴，互相鼓励监督，坚持一段时刻后自律觉悟会逐渐增强。

5. 问 不玩王者荣耀后，生活能有哪些明显变化？

答 有更多时刻进修和提升自己，职业或进修效率进步。身体更健壮，有精力参加各种活动。社交关系也会改善，能更好地与现实中的人交流相处，生活变得更加充实丰富。